Секція: Topic 4: Supporting the Organic Body: Light, Movement, Food, Caffeine, and Environment | Sleep in Peace

🎥 Better Sleep Begins Before Bedtime URL (веб-посилання)

Video Transcript: Better Sleep Begins Before Bedtime Сторінка

📖 Reading 4.1: Light, Wake Time, Movement, and Circadian Support Сторінка

🎥 Evening Inputs That Shape the Night URL (веб-посилання)

Video Transcript: Evening Inputs That Shape the Night Сторінка

📖 Reading 4.2: Caffeine, Alcohol, Food, Screens, Temperature, and the Sleeping Place Сторінка

🎥 Practicing the RISE Morning Anchor URL (веб-посилання)

Video Transcript: Practicing the RISE Morning Anchor Сторінка

🧪 Growth Story 4.3: The Gadgets Did Not Change the Day Сторінка

📝 Worksheet 4.4: My Twenty-Four-Hour Sleep Support Plan Сторінка

📖 Bible Study 4.5: Honor God With Your Embodied Life Сторінка

Topic 4: Supporting the Organic Body: Light, Movement, Food, Caffeine, and Environment