Maneras de realizar el contacto visual

De http://www.improveyoursocialskills.com/how-to-make-eye-contact

 

Cómo Hacer Contacto Visual

Hacer un buen contacto visual es difícil.

Haz demasiado contacto visual, y parecerás una persona demasiado intensa (en el mejor de los casos) o alguien que mira fijamente de forma espeluznante (en el peor de los casos).

Haz muy poco contacto visual, y las otras personas podrían pensar que no te interesa lo que ellos tienen que decir.

Además, cuando estás preocupado de hacer un buen contacto visual, el resto de la interacción sufre. En lugar de disfrutar de una gran conversación, estás haciendo hincapié en el contacto visual.

Eso no es bueno para nadie.

El Secreto Del Gran Contacto Visual

Afortunadamente, hay un truco simple que te ayudará a dominar el gran contacto visual.

Simplemente iguala tu contacto visual con el de tu acompañante.

Si él te mira, tú míralo. Si él mira hacia otro lado, tú mira hacia otro lado.

Fácil, ¿verdad?

Esto es por lo que este secreto funciona. No existe tal cosa como contacto visual "perfecto". Tu objetivo es hacer que tu acompañante se sienta cómodo contigo, lo que significa que todo lo que necesitas hacer es evitar hacer demasiado contacto visual o no lo suficiente.

Diferentes personas se sienten cómodas con diferentes niveles de contacto visual. Pero casi todo el mundo iniciará con la cantidad de contacto visual con la que se sienten cómodos. Eso significa que, si haces la misma cantidad de contacto visual que ellos, probablemente se sentirán cómodos.

Mira a tu acompañante cuando te mira (y mira hacia otro lado cuando no lo hace), y estarás directamente en el nivel de contacto visual en el que se siente cómodo. Realmente es así de fácil.

Dominar el Buen Contacto Visual

Por supuesto, hay algunos detalles que debes cuidar.

No quieres ser el reflejo exacto de tu acompañante, o pronto se dará cuenta de que le estás imitando. Está bien hacerlo de vez en cuando para coincidir instantáneamente con su contacto visual, pero en general, debes esperar unos segundos antes de imitarle. Espera alrededor de un segundo antes de mirarlo, y cerca de dos o tres segundos antes de dejarlo de mirar.

Esos números son sólo guías aproximadas, por supuesto. Siéntase libre de experimentar para encontrar lo que se sienta natural para ti. Lo importante es que evites moverte como una imagen en el espejo para tu acompañante. La sincronización exacta de tus pausas es menos importante.

Además, toma en cuenta que las reglas de contacto visual cambian de alguna manera cuando estás en medio de una conversación emocional. A veces es más fácil discutir temas emocionales cuando no estás mirando a alguien, así que cuando la gente te esté compartiendo algo muy personal o emocional, a veces no mirarán a la persona con la que están hablando.

Si eso sucede, aún necesitas mirarlos para mostrarles que estás interesado. Si tu mirada se extravía, eso comunica que realmente no te interesa lo que te están diciendo, lo cual es malo en cualquier momento, pero especialmente es perjudicial cuando te están compartiendo algo emocional.

El Ritmo Del Contacto Visual

A medida que empieces a practicar el igualar el contacto visual de tu acompañante, comenzarás a desarrollar una sensación sobre el nivel de contacto visual que se siente "natural". Eventualmente, ni siquiera tendrás que pensar de forma consciente en hacer coincidir tu contacto visual--simplemente sucederá de manera automática.

Si quieres acelerar este proceso, hay una manera fácil de obtener una mejor percepción del "ritmo" del contacto visual. Tan solo mira algunas películas y presta atención al contacto visual entre los personajes. Eso te ayudará a percibir la manera igualar tu contacto visual de una forma que se vea natural.

Ten en cuenta que diferentes escenarios conducen a diferentes tipos de contacto visual. Dos amantes coquetos pueden igualar sus cambios de contacto visual instantáneamente y tener un contacto visual más prolongado, mientras que dos conocidos pueden tardar varios segundos en coincidir el uno con el otro y pueden mirar hacia otro lado con frecuencia.

Además, cuando analizas las interacciones de la película, podrías notar que los personajes no coinciden al 100%--a veces un personaje mirará a otro incluso aunque el otro personaje siga mirando hacia otro lado. Esto es totalmente aceptable.

Todo lo que necesitas es un nivel similar de contacto visual. No hay necesidad de igualar perfectamente el contacto visual del otro. Si de vez en cuando te apetece mirarlo, aunque no te mire, o sientes ganas de mirar hacia otro lado antes de que el otro lo haga, eso está bien.

Lo importante es que "en general" logres igualar lo que hace el otro. Cuando te encuentres en la misma zona que ellos, entonces tu contacto visual será el adecuado. Cuando estás iniciando, querrás igualar su contacto visual de forma muy parecida para asegurarte de permanecer en la zona segura.

Pero a medida que ganes más experiencia, tendrás un mejor sentido del nivel de contacto visual que se siente natural. Eso te permitirá ajustar tu contacto visual a lo que se siente cómodo para ti y para ellos, no sólo para ellos.

El resultado final es que no tendrás que pensar en absoluto sobre el contacto visual--sólo harás el contacto visual que se sienta natural para ti y para tu acompañante.

Tómate un poco de tiempo para aprender estas técnicas de buen contacto visual y serás grandemente recompensado a través de conversaciones más cómodas y agradables para ti y para tus acompañantes.

Para Resumir:

·       Cuando tu acompañante te mire, tú míralo a él. Cuando él mire hacia otro lado, tú mira hacia otro lado.

·       Haz una pausa durante unos segundos antes de igualar el contacto visual de tu acompañante.

·       A medida que desarrolles mayor experiencia, no necesitarás igualar exactamente el contacto visual de tu acompañante porque podrás confiar en tus instintos.

¡Eso es todo al respecto!

Por supuesto, hay muchas otras formas de dominar la manera en la que se comunica tu cuerpo. Si quieres seguir desarrollando tus habilidades sociales, consulta mi sección sobre el lenguaje corporal.