Apariencia e Higiene Personal

Invirtiendo en Ti Mismo: Apariencia e Higiene Personal

Por Trent Última actualización 29 de Febrero de 2008

Recientemente, he hablado acerca del valor de invertir en ti mismo - destinar tiempo y dinero para arreglarte a ti mismo, no de construir activos. El día de hoy, veremos un área de inversión para ti mismo como parte de una serie de cursos sobre el tema, que se desarrolla una vez por semana durante dos semanas. Si deseas revisar todas las publicaciones, consulta la subcategoría invirtiendo en ti mismo.

Si para tu gusto este artículo parece ser demasiado acerca de las "habilidades básicas de la vida", detente por un momento y piensa en las personas que has conocido, aquellos que invierten poco o ningún esfuerzo en su apariencia personal. Piensa en las personas con mal aliento o con pelo graso y en cómo tu opinión sobre ellos cambió sutilmente cuando notaste esas cosas. Este consejo es principalmente para estas personas, pero también es un recordatorio para todo el mundo de que los pequeños esfuerzos sobre la apariencia personal son pequeñas inversiones que retribuyen.

La apariencia personal es una de esas cosas sutiles que es difícil de cuantificar. Sobre todo, es una colección de un montón de pequeñas inversiones de tiempo y esfuerzo que se suman a un ligero, pero notable retoque en la manera en la que te percibe la gente. La diferencia es real, y con el tiempo estas pequeñas diferencias pueden beneficiarte realmente en una gran cantidad de interacciones y eventos. Mantenerte limpio y conservar una buena apariencia también son grandes maneras para simplemente sentirte bien – lo sé personalmente, pocas cosas me hacen sentir mejor que una ducha caliente. Incluso mejor, la apariencia personal es algo que puedes maximizar - o al menos mejorar significativamente - con sólo un poco de esfuerzo. Aquí hay una serie de pequeños pasos que debes tomar para maximizar el valor de tu apariencia personal, desde lo obvio hasta lo sutil.

Mantén un programa diario de higiene.
Para algunas personas, destinar tiempo a la higiene personal básica todos los días, es un desafío. Están envueltos en el trabajo, súper involucrados con sus familias, y tienen demasiadas cosas sucediendo, así que simplemente omitirán la ducha de la tarde y harán que las cosas se vean bien por la mañana, o simplemente se tumbarán en la cama sin pensar en ello y luego se levantarán tan tarde en la mañana que tendrán que salir corriendo por la puerta para empezar a hacerse cargo de sus responsabilidades.

La higiene es importante. Programa algo de tiempo cada día para cuidar de las cosas. Normalmente yo hago mis tareas de higiene en el momento en el que me despierto, y tengo una letanía de cosas por las que paso como parte de la rutina. Si tú no tienes una rutina establecida que sea simplemente una parte fundamental de tu día, comienza una. Literalmente elabora una lista de cosas por hacer y hazlas todos los días. Ese tiempo que inviertas te retribuirá a largo plazo, porque les estarás proporcionando constantemente a otros una señal sutil positiva acerca de ti mismo - y también te sentirás mejor.

Toma un baño o una ducha y aséate a fondo.

Cuando estaba en la escuela, me bañé en una ducha compartida con muchas otras personas y observé a la gente parada bajo la ducha durante unos minutos, dejando caer un poco de espuma de jabón sobre ellos, limpiándola y saliendo. Si eso se parece a tu ducha normal, necesitas empezar a restregar un poco más. Aplica un montón de jabón a un paño y utilízalo para restregar todo tu cuerpo. Frótalo vigorosamente por todas partes, y luego enjuágate. Si el lugar produce un olor significativo, hazlo dos o tres veces. Confía en mí - al final del día, esto te hará sentir mucho más fresco que si sólo tomaras una ducha ultra rápida.

No utilices jabón antibacteriano.

El jabón antibacteriano puede eliminar algunas de las bacterias de tu piel, pero eso es malo por dos razones. En primer lugar, reduce tu propia resistencia a una variedad de bacterias, haciéndote más susceptible a enfermedades transmitidas por bacterias. En segundo lugar, si un jabón mata el 99.9% de las bacterias, el 0.1% que queda se volverá resistente a ese jabón y proliferará. En palabras del Dr. Stuart Levy, un microbiólogo de la Universidad de Tufts: "Sumergir todo lo que tocamos en jabones antibacterianos y tomar medicamentos antibióticos al primer signo de un resfriado puede alterar el equilibrio natural de los microorganismos en y alrededor nuestro, dejando sólo Súper bichos". Utiliza jabón de calidad, pero no utilices jabón antibacteriano - no tiene ningún beneficio real e incluso puede hacer que te enfermes a largo plazo.

Cepilla tus dientes, usa hilo dental y realízate exámenes dentales.

Una de las primeras cosas que noto acerca de una persona es si su aliento huele mal. Para algunas personas, esto es una condición médica; para otros, es el efecto secundario por comer mucho ajo. De cualquier manera, puedes recorrer un largo camino para prevenirlo al practicar una buena higiene oral. Cepíllate los dientes todos los días y también usa hilo dental. Incluso, visita al dentista algunas veces para asegurarte de que tus dientes aún se encuentren en buenas condiciones.

Una boca y dientes limpios te brindan una sonrisa agradable y un aliento fresco, que son los principales puntos positivos de la apariencia personal. Sólo se necesita de una buena cepillada por la mañana para lograrlo, así que no te saltes el cepillado de dientes.

Obtén un tratamiento dental u ortodóntico de ser necesario.
Cuando mis dientes de "adulto" salieron por primera vez, varios de los dientes delanteros brotaron muy chuecos y esto me hizo sentir muy inseguro. Evitaba sonreír y me veía bastante malhumorado la mayor parte del tiempo, y cuando ocasionalmente mostraba mis dientes, el interior de mi boca parecía un accidente de tren. No muy bonito, y no muy bueno para mis interacciones sociales. Afortunadamente, el seguro médico de mi padre pudo cubrir los frenos de mis dientes y, después de la corrección, mis dientes lucen perfectamente derechos.

Tener tus dientes arreglados es una inversión maravillosa. Muchos planes de atención médica cubrirán las correcciones dentales, por lo que, si tienes problemas en tus dientes, menciónaselos a tu dentista o busca a un ortodoncista. La mayoría de las correcciones dentales son simples y son inversiones muy rentables para mejorar tu apariencia personal, así que solicítalas.

Usa desodorante.

Un desodorante inodoro que bloque los olores, preferiblemente uno que haga un trabajo eficaz en la absorción de humedad, puede hacer maravillas tanto para minimizar cualquier olor corporal potencial como para evitar que la humedad aparezca en tu ropa. La mayoría de los desodorantes funcionan bastante bien para la persona promedio - no pienses demasiado, simplemente aplícatelo.

Mantén limpio tu cabello y por lo menos, recórtalo uniformemente.

Una vez más, un consejo bastante obvio: mantén tu cabello limpio, peinado y recortado. Me gusta mantener mi cabello muy corto - es fácil hacer que luzca profesional y es muy fácil de mantener limpio. De hecho, durante bastante tiempo, lo mantuve al tamaño de una barba de tres días - se veía bien y casi no necesitaba cuidados.

Lo importante es mantenerlo limpio. El cabello limpio, incluso si está un poco desaliñado o no está cortado a la perfección, hace maravillas en la apariencia de una persona. Cuando tomas una ducha o un baño, dale a tu cabello un lavado profundo.

Aféitate, o mantén recortada tu barba.

Casi todo individuo en América pasa a través de una fase con barba – algunos durante más tiempo que otros. No fui una excepción. Durante algunos años, tuve una gran apariencia de leñador. Mi barba crece muy gruesa, por lo que incluso era difícil mantenerla bien recortada y ahora tengo que afeitarme dos veces al día para conservar una apariencia sin barba.

¿Por qué molestarte? Una vez más, es un símbolo sutil de tu atención al detalle. Un rostro sin afeitar en la mayoría de los varones se ve bastante descuidado y poco profesional, y emite señales sutiles de "no me importa".

Minimiza las obras de arte corporal a menos que claramente no importen o sean beneficiosas para tu carrera.

Personalmente, estoy a favor de que la gente se exprese a través del arte corporal. Aunque personalmente nunca he utilizado nada de ello, dos de mis hermanos tienen un amplio surtido de arte corporal y algunas de éstas cosas son simplemente impresionantes. Sin embargo, he presenciado personalmente que este arte corporal ha originado un estigma social para mi hermano mediano, que tiene varias piezas visiblemente evidentes más allá de su ropa. Ha sido evitado en la calle, ignorado en ascensos de trabajo, y debido al arte se ha enfrentado a varios estigmas sociales sutiles.

Si eliges tener arte corporal, ten en cuenta que, para muchas personas, tal arte es de hecho un estigma social y que sufrirás por ello de varias maneras, tanto sutiles como no sutiles. En algunas carreras y en algunos estratos sociales, el arte corporal es insignificante o incluso es estimulado, pero esto está lejos de ser cierto para todas las carreras y para todos los estratos sociales. En pocas palabras, ten mucho cuidado con las consecuencias a largo plazo si estás considerando alguna forma de arte corporal permanente.

Vístete bien, usualmente un toque por encima de lo que se considera la norma.

Observa cuál es código de vestimenta estándar en tu lugar de trabajo, después trata de vestirte sólo una poco mejor que eso. No tanto como para que resaltes, pero lo suficiente para que te veas muy fresco en comparación con el resto de la multitud. Si todo el mundo usa camisetas y pantalones vaqueros en un entorno de trabajo, usa unos que sean frescos y limpios. Si te encuentras en un ambiente de oficina altamente casual, adhiérete a los casual de los negocios. Si todo el mundo usa camisas de vestir y Dockers, mantén tu ropa limpia y planchada, y en ocasiones viste una corbata.

Por supuesto, esto no funciona en todas las culturas de trabajo. Como mínimo, asegúrate de que lo que estás usando esté limpio y presentable, pues la gente asumirá y sacará una serie de conclusiones basadas en tu apariencia - un montón de chicos desaliñados en la tierra de los cubículos no les infunde mucha confianza a los jefes.

Saluda a todos los que conozcas, estrecha sus manos, sonríe, y participa activamente en las conversaciones.

Una vez al día, hago las rondas hacia todas las oficinas y cubículos cerca de donde trabajo, saludando a todos y diciéndoles hola. Como resultado, tengo una relación bastante sólida con todos los que están cerca. Cada vez que alguien nuevo entra a la oficina, lo saludo y estrecho sus manos firmemente.

Todo esto sólo toma unos momentos, pero crea una impresión muy positiva acerca de ti en un sentido social, sobre todo cuando se combina con una buena higiene y una buena apariencia. Solo se necesitan unos pocos saludos de alguien bien arreglado para desarrollar cierto nivel de sentimientos positivos hacia esa persona, y eso es algo que siempre es bueno tener en tu espacio.

Esta es la conclusión: mantente limpio y presentable, vístete bien e interactúa positivamente con los demás.

Se necesita tiempo, esfuerzo y un poco de dinero para lograrlo, pero si lo haces, crearás una impresión general positiva acerca de ti mismo en todas las personas con las que interactúas, y contar con esa impresión positiva es algo mucho muy valioso.

Extraído de http://www.thesimpledollar.com/investing-in-yourself-personal-appearance-and-hygiene/