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Hablando Menos

Henry Reyenga

 

Lowe, Sandra (30-05-2014). Cómo Hablar Menos - La Guía Definitiva Para Obtener Lo Que Desees Al Hablar Menos (Cómo Hablar Menos, Cómo Hablar Con Cualquiera, Cómo Hablar Con Las Personas, Estilos De Personas En El Trabajo, Habilidades Interpersonales En Los Negocios) (Ubicaciones Kindle 24-27). Edición Kindle. 

 

Introducción

Siempre hay una persona (o quizá dos, o a veces varias) que le encanta hablar en un grupo -ya sea sobre sí mismo, sobre la discusión actual del grupo, o sobre algunas cosas al azar que piensa que son sumamente interesantes. Cuando esa persona empieza a abrir la boca, la reacción general es de disgusto, vergüenza o molestia. Ahora, estas son las impresiones por las que una persona no quisiera ser distinguida. Se consciente y averigua si eres ese tipo de persona.

 

Evalúa Las Conversaciones Anteriores

Intenta recordar cómo te fue con tus conversaciones en el pasado. Reproduce esas escenas y analízalas cuidadosamente. En lugar de hablar con los demás, trata de hablar contigo mismo para variar. Hazte algunas preguntas y respóndelas honestamente.

 

1. Evalúa Las Conversaciones Anteriores

¿Quien habló más? 

¿Cuánto tiempo hablé - cuántos minutos?

 - ¿De Qué trató la conversación – todo trató sobre mí?

¿Cuántas veces interrumpo a las personas mientras están hablando? 

¿Menciono cosas sobre mí sin que me lo pidan?

 

2. Piensa Cuidadosamente En Cómo Interactúas Con Todo El Mundo

Reflexiona acerca de cómo les hablas a las personas en tu trabajo, a tu familia, a tus amigos, a tus profesores, al personal de servicio, o incluso a un extraño en la parada del autobús. Esto te ayudará a medir qué tan activo eres en la conversación. Hablar a veces depende de tu nivel de comodidad con una persona. Reflexionar acerca de interacciones pasadas te ayudará a determinar si sólo hablas mucho con las personas que conoces, o si lo haces con todos los demás.

 

3. ¿Cómo Inicias Una Conversación Con Una Persona Que Acabas De Conocer?

La manera en la que inicias un diálogo podría ser un buen indicador para saber si estás hablando mucho.

¿Haces preguntas para lograr que la otra persona se abra, o te apresuras a presentarle la historia de tu vida? Las reuniones habituales inician con hola. La familiaridad con los sucesos adicionales de la vida surge posteriormente en la relación. Hablar demasiado al principio es incómodo y molesto para alguien que acabas de conocer.

 

4. Aprende A Interpretar El Lenguaje corporal. 

Préstale atención a tu audiencia cuando hables. Si ves que giran sus ojos o se distraen o apenas responden... es posible que sientan que hablas demasiado y muy seguido. Cuando las personas dan respuestas evasivas o refunfuñan como respuesta a tus historias desbordantes, eso es un signo de que no están interesadas y de que preferirían estar hablando de otra cosa.

 

5. Habla Con Una Persona Fiable y Segura... 

...y después pregúntate si te resulta difícil analizarte a ti mismo de manera crítica y objetiva, luego pregúntale a alguna persona de confianza si realmente hablas demasiado. Un verdadero amigo probablemente te dirá la verdad con miras de mejora en mente. Haz una respiración profunda y ten un poco de valentía. Enfrentar el problema, si realmente existe, es extremadamente difícil, pero debes superar este temor inicial si esperas poder resolverlo finalmente.

 

¿Cómo Puedo Hablar Menos? 

El primer paso (el cual ya has hecho hasta este punto) es ver el problema, aceptarlo, y decidir hacer algo al respecto. Esto no es una mera hazaña y deberías estar dándote una gran palmada en la espalda. El cambio es difícil y por supuesto, cambiar para ser mejor es un acto sublime.

 

¿Cómo Puedo Hablar Menos? 

2. Llega a la raíz del problema. Hay varias razones por las que la gente habla: para recibir atención, por simpatía, para parecer popular, para coquetear, o para evitar el aburrimiento. Pregúntate honestamente cual es la tuya. Tratar la fuente del problema definitivamente te hará mucho más fácil la tarea de encontrar una solución.

 

¿Cómo Puedo Hablar Menos? 

3. Haz un esfuerzo consciente por hablar menos y más despacio. Tú te conoces mejor que nadie. En ocasiones, cuando te des cuenta de que estás hablando mucho, respira profundamente y evita la prisa. En lugar de hablar un centenar de palabras por minuto, tómate tiempo para disfrutar de la conversación. Después de todo, esta no es una competencia para ver quién dice más palabras.

 

¿Cómo Puedo Hablar Menos? 

4. No trates de rellenar las pausas incómodas o los silencios largos, es natural que las conversaciones se retrasen a veces, y es completamente normal. Intentar llenar el vacío sólo hará más difícil la situación. Nadie está obligado a permanecer hablando siempre; a veces los silencios son algo bueno. Les da tiempo a ambas partes de digerir toda la información compartida. Cuando surja ese inevitable silencio, simplemente relájate y disfrútalo.

 

¿Cómo Puedo Hablar Menos? 

5. Dale a otros la oportunidad de contribuir una vez que tú has participado, es el turno de hablar de tu socio. Es un proceso de dar y recibir y no de dar y dar. Deja que la otra persona tenga su oportunidad de contribuir sabiamente a la conversación. Haz preguntas para que él o ella siga hablando e incluso aumenta el intercambio.

 

¿Cómo Puedo Hablar Menos? 

6. Aprende a dejar de interrumpir. En lugar de interferir siempre que te sientas particularmente conmovido o motivado por un punto determinado del asunto que se discute, intenta brindar una retroalimentación no verbal como asentir o sonreír. Hay otras formas de expresar tus sentimientos, además de hablar literalmente de ellos. Explóralos y utilízalos.

 

¿Cómo Puedo Hablar Menos? 

6. Aprende a dejar de interrumpir...

Más consejos y trucos para ayudarte a través del proceso: 

- Aprende el proceso de reciprocidad. Cuando un amigo te pregunte acerca de ti, no sólo hables de ti mismo. Recuerda preguntarle también cómo está para que te comparta sus historias. No le cuentes todas tus preciadas anécdotas en una sola ocasión. 

 

¿Cómo Puedo Hablar Menos? 

6. Aprende a dejar de interrumpir...

Más consejos y trucos para ayudarte a través del proceso: 

No tengas miedo de mencionar que hablas demasiado o sientas vergüenza cuando la gente diga que lo haces. Cuando tú eres el primero en admitirlo, el primer impulso de otras personas es sentir simpatía. En lugar de enojarse contigo por acaparar el protagonismo, lo más probable es que ellas simplemente se rían de eso.

 

¿Cómo Puedo Hablar Menos? 

6. Aprende a dejar de interrumpir...

Más consejos y trucos para ayudarte a través del proceso: 

Consigue apoyo. El cambio es algo importante; lograr que tus amigos te ayuden facilitaría el proceso. Además, leer y aprender sobre la autoayuda contribuiría en gran medida a tu éxito.

Las Ventajas De Hablar Menos

Piensa antes de hablar. 

Cuando guardas silencio, esto te da la oportunidad de formular una respuesta inteligente y adecuada para lo que la otra persona te está diciendo. Esto te da una ventaja, especialmente cuando tratas de dejar una buena impresión. Apartar tiempo para pensar cuidadosamente antes de hablar, impedirá que te arrepientas de cualquier palabra tonta que no quisiste decir en primer lugar.

 

Las Ventajas De Hablar Menos

2. Puedes entender plenamente lo que se dice.

A veces perdemos el punto principal de la conversación cuando nos centramos en nosotros mismos y en cómo sonamos para otras personas. Hablar menos te da la oportunidad de que realmente escuches y te concentres en lo que la otra persona está diciendo.

 

Las Ventajas De Hablar Menos

3. Sólo se dicen las cosas importantes.

Si sólo vas a decir unas cuantas palabras, tendría total sentido decir las más importantes. 

Si, por ejemplo, sólo se te asignaran cien palabras para explicarte, entonces sólo dirías las palabras más destacadas para lograr el mejor impacto. No desperdiciarías energía ni esfuerzo en una conversación inútil y sin sentido.

 

Las Ventajas De Hablar Menos

4. Un tiempo adicional y la escucha te permitirán tomar decisiones de manera eficaz.

En los momentos importantes, la información crucial debe digerirse completamente antes de que se brinde una respuesta definitiva, como por ejemplo en reuniones empresariales o en exámenes orales. Tomar decisiones no es algo en lo que haya que precipitarse; las respuestas podrían ser importantes y podrían significar cambios importantes si se manifiestan de manera desconsiderada. Tomarse el tiempo para guardar silencio y pensar, puede evitar los efectos desastrosos que podrían surgir posteriormente.

 

Las Ventajas De Hablar Menos

5. Aprenderás el valor de la opinión. Escuchar abre el panorama. 

Tu opinión puede no ser la mejor que hay. Al hablar menos y escuchar más, apreciarás el valor de la información que otros ofrecen. En tu caso, obtienes un mayor conocimiento; pero más que eso, tu perspectiva sobre una persona cambia. Conocer las opiniones de otros sobre algo determinado, nos dice mucho acerca de su personalidad, su inteligencia y sus valores personales –los cuales son factores que influyen en la preservación de relaciones y conexiones.

 

Las Ventajas De Hablar Menos

6. Tendrás mejores habilidades de comunicación.

No sólo mejorará tu conversación, lo más probable es que las personas aprecien tu nueva capacidad para escuchar y dar respuestas concisas y pertinentes. Las buenas habilidades de comunicación te abrirán las puertas y las relaciones.

 

Las Ventajas De Hablar Menos

7. Hablar demasiado puede dejar una impresión equivocada.

Sin importar la razón que tengamos para hablar demasiado, la persona que escucha probablemente no será consciente de ello. Ella tan sólo podrá ver la totalidad de la situación negativa y simplemente te etiquetará como un palabrero o un chismoso. Como primera impresión, ese no sería un buen comienzo. Guardar silencio o hablar menos podría ayudarte a evitar errores. 

 

Las Ventajas De Hablar Menos

8. Hablar menos les muestra a otros que: 

- Valoras su opinión. Tú hablas porque quieres ser escuchado. Es lo mismo para otras personas. Detenerte para guardar silencio y escuchar les hará sentir que estás tomando en serio sus opiniones.

 

Valora A Los Demás

- Le das la importancia al tiempo de la otra persona. Como cualquier otra actividad, conversar consume tiempo de la agenda de una persona. Hablar de manera concisa y mantener la conversación breve muestra que valoras su tiempo y reconoces que esta persona podría estar haciendo otra cosa en vez de hablar contigo.

 

Valora A Los Demás

Lo que dices es importante. Un hombre sabio no desperdiciará su tiempo en cosas superfluas. Es lo mismo en el caso de la conversación. Cuando ocupas poco tiempo al hablar, las personas asumen automáticamente que cuando hablas, sólo dices cosas importantes.

 

Valora A Los Demás

Tú eres un adulto maduro. Los bebés y los niños viven en un mundo egocéntrico. Ellos piensan que el mundo gira alrededor de ellos, lo cual está bien y es totalmente natural e incluso podría ser lindo. Como adultos, sin embargo, esa tendencia de hablar sobre uno mismo podría percibirse como un reflejo de infantilismo. Al ser maduro, debes ser visto como alguien que está dispuesto a ser parte de algo que es más grande que tú mismo. Hablar menos demuestra que puedes retroceder y dejar que otros tomen el escenario principal.